スイングウエストエクサ

ツイスト運動で筋力アップテレビを見ながらの気軽なツイスト運動でおなかや太もも、二の腕の筋力をアップ。バーに両足をのせるタイプだから無理なく体をひねる運動ができます。腰の内側の筋肉も鍛えらることで姿勢が良くなり、シェイプアップに働きかけます。

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